اولا دعني أهنئك و كل الأمة الاسلامية بحلول هذا الشهر الفضيل، شهر الرحمة الغفران، و أتمنى أن يتقبل منا صالح الأعمال و الصدقات. اللهم لغنا ليلة القدر
ثانيا، لا يوجد أي سبب يدعوك للتوقف عن رفع الأثقال و مواصلة برنامج كمال الأجسام. صحيح، الصوم لمدة تزيد عن 20 ساعة في بعض البلدان، و الحرارة العالية التي قد ترافق أيام الصيام تجعل من زيادة حجم العضلات و انقاص نسبة الدهون تحديا كبيرا سواء للمبتدئين أو المحترفين
شهر رمضان الكريم
.jpg)
0 التعليقات:
إرسال تعليق