تمارين الصدر - ulisses

تمارين الصدر :

 تعتبر عضلة الصدر من العضلات الكبرى في جسم الإنسان وبسبب مكانها يعجل دالك من الصدر أو شئ يلاحضونه الناس في أي شخص, لدالك يقوم الناس بتمرين عضلة الصدر بقوة كبيرة ، و إدا كانت من هؤلاء الناس الدين يهتمون بهده العضلة وبالرغم بالجهد الدي تبدله في التمارين و الوقت ولاكنك لا تجد أي تحسن أو تغير , فربما لاتقوم بتأدية تمارين الصدر بالشكل الضروري الدي يساعد هده العضلة على البروز بشكل أكبر , فتمرين الصدر ليس أن تقوم بخمسين نوع من التمارين في وقت واحد ، فهكدا أنت تقوم بهدم تلك العضلة وليس تمرينها ، ولاكن لتحصل على نتيجة عليك تمرينها من زوايا مختلفة ، لدالك في هدا الموضوع سنشرح خمسة تمارين لإستهداف العضلة من خمسة زوايا مختلفة الضرورية للتضخيم الصدر في وقت قصير .

2:03 م