تمارين شد الخصر وحرق دهون البطن

هل تعاني من تراكم الدهون حول منطقة الخصر والبطن، نقدم لك في Gym1Algeria أقوى تمرين لمنطقة الخصر ، وهذا التمرين يساعد بشكل كبير في...

11:51 ص

النتائج السلبية لرجيم السعرات الحرارية المحدودة

إذا كنت تحاول أن تتبع النصيحة الغذائية الأكثر شيوعا بأن تقلل كمية السعرات الحرارية التي تتناولها ولا تأكل أكثر من ثلاث وجبات يوميا لتش...

3:12 م

حرق وتخسيس 5 إلى 8 كيلوغرام خلال اسبوعين من غير رياضة

يجب العلم ان هذا الرجيم يعمل به مرة ثم تأخذ راحة لمدة شهر! وغير صحي الاستمرار به أكثر من اسبوعين. أكثر أنواع الرجيم القاسية لا ينصح به...

3:07 م

أقل أنواع الخضار بكمية السعرات الحرارية

خلال تنظيمنا للرجيم و الحمية ، أسوء ما نخشاه هو شعورنا بالجوع! فمهما تعددت الوجبات وتنوعت، فعاداتنا السيئة بتناول الأطعمة المليئة بالد...

3:00 م

نظام الرجيم المناسب لك

مع وجود انواع كثيرة من برامج الرجيم والحمية التى تهدف الى التخلص من الدهون، ومع وجود الكثير من حولك ممن قام بتجربة العديد منها، يجب ال...

2:57 م

رجيم الصيام المتقطع

ما هو رجيم الصيام المتقطع؟ يعتبر رجيم الصيام المتقطع من أفضل أنواع الرجيم في العالم إلا انه يحتاج إلى ارداة قوية وعزيمة على الإستمرا...

2:55 م

علاج الكرش بطرق طبيعية !

علاج الكرش بطرق طبيعية ! الكثير ممن يعانون من مشكلة السمنة تجد الدهون الزائدة لديهم تتمركز في منطقة البطن ، ويحاولون تكرارا ومرارا...

10:21 ص

التنشيف بدون فقدان للعضلات تجربة شخصية لاحد الاصدقاء بلتفصيل مع الصور

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته موضوعنا اليوم سيتناول التنشيف أولا الكلام الوارد في الموضوع سيتطرق إلى شريحة محددة من لاعبي كمال الأجسام و...

9:52 ص

تمارين لعضلات الصدر الداخلية

عضلات الصدر الداخلية تسبب العديد من المشاكل لدى المبتدئين , فالكثير ممن يبدأون مسيرتهم في كمال الاجسام يعانون من مشكلة في الصدر الداخ...

8:21 ص

اطعمة لذيذة وتحرق الدهون

يعتقد الكثير من الناس ان حرق الدهون يستلزم تناول الأطعمة الغير لذيذة , ويعتقدون انه جميع الأطعمة اللذيذة تساعد في تخزين الدهون , وفي هذا ا...

7:23 ص

فوائد الشاي الاخضر حصري على جيم الجزائر

فوائد الشاي الاخضر لا يخفى على احدكم ما للشاي الاخضر من فوائد كبيرة جداً لكل الناس , فهو مهم للرياضيين ,ولاعبي كمال الاجسام , ومن يري...

7:03 ص

فوائد رائعة لزيت الزيتون حصري على جيم الجزائر

إن لزيت الزيتون العديد من الفوائد العظيمة , ولهذا السبب قررنا كتابة موضوع خاص بزيت الزيتون , وفائدته للصحة. زيت الزيتون :- هو زيت ...

7:00 ص