تمارين شد الخصر وحرق دهون البطن

هل تعاني من تراكم الدهون حول منطقة الخصر والبطن، نقدم لك في Gym1Algeria أقوى تمرين لمنطقة الخصر ، وهذا التمرين يساعد بشكل كبير في...

11:51 ص

ممارسة كمال الأجسام في رمضان

اولا دعني أهنئك و كل الأمة الاسلامية بحلول هذا الشهر الفضيل، شهر الرحمة الغفران، و أتمنى أن  يتقبل منا صالح الأعمال و الصدقات. اللهم لغن...

6:33 ص

رمضان وكمال الاجسام - Ramadan and bodybuilding

رمضان وكمال الاجسام ليس هناك من سبب أن كمال الاجسام لا يمكن أن يستمر للحصول على أقوى، أصغر حجما، واكتساب المزيد من العضلات خلال شهر ...

1:18 م

تمارين لبناء عضلات الترايسبس شرح بالصور

تمارين اساسية لبناء عضلات الترايسبس بالصور عضلات الترايسبس من العضلات الجميلة والتى يجب أن يهتم بها  لاعب  كمال الاجسام  والتى...

9:09 ص

مميزات تمارين الارجل

في الواقع , السبب الذي يجعلني اكتب هذا الموضوع , هو انني تفاجأت بالعديد من الناس يهمل تمارين الارجل , فيقولون : “اهم شي النصف العلوي...

8:45 ص

تمارين لتضخيم عضلات البطن حصري على جيم الجزائر

من فترة وضعت إستفتاء عن المواضيع التي تفضل ان نقوم بالكتابة عنها , وكان هذا أول طلب موضوع وصل لي , وكانت فكرة الموضوع كالأتي :- “أن ل...

8:41 ص

تمارين لعضلات الصدر الداخلية

عضلات الصدر الداخلية تسبب العديد من المشاكل لدى المبتدئين , فالكثير ممن يبدأون مسيرتهم في كمال الاجسام يعانون من مشكلة في الصدر الداخ...

8:21 ص