تمارين الصدر - ulisses

تمارين الصدر :  تعتبر عضلة الصدر من العضلات الكبرى في جسم الإنسان وبسبب مكانها يعجل دالك من الصدر أو شئ يلاحضونه الناس في أي شخص, لد...

2:03 م

ممارسة كمال الأجسام في رمضان

اولا دعني أهنئك و كل الأمة الاسلامية بحلول هذا الشهر الفضيل، شهر الرحمة الغفران، و أتمنى أن  يتقبل منا صالح الأعمال و الصدقات. اللهم لغن...

6:33 ص

رمضان وكمال الاجسام - Ramadan and bodybuilding

رمضان وكمال الاجسام ليس هناك من سبب أن كمال الاجسام لا يمكن أن يستمر للحصول على أقوى، أصغر حجما، واكتساب المزيد من العضلات خلال شهر ...

1:18 م

نصائح عامة للتضخيم فى رمضان

نصائح عامة للتضخيم فى رمضان 1- التدريب بعد الأفطار بساعتين إلى ثلاثة 2- وجباتك اليومية 4 : 5 وجبات (أنا عارف إنك بعد الفطار بتكون مش...

6:18 م