تمارين شد الخصر وحرق دهون البطن

هل تعاني من تراكم الدهون حول منطقة الخصر والبطن، نقدم لك في Gym1Algeria أقوى تمرين لمنطقة الخصر ، وهذا التمرين يساعد بشكل كبير في...

11:51 ص

احسن تمرين لتضخيم عضلات البطن

تعتبر عضلات البطن اصعب عضلة في الجسمالتمارين العادية التي نقوم بها :- تمارين البطن العادية – تمارين الكارديو  – تمارين رفع الأوزان , وغيرها...

1:15 م

تمارين الصدر - ulisses

تمارين الصدر :  تعتبر عضلة الصدر من العضلات الكبرى في جسم الإنسان وبسبب مكانها يعجل دالك من الصدر أو شئ يلاحضونه الناس في أي شخص, لد...

2:03 م

ممارسة كمال الأجسام في رمضان

اولا دعني أهنئك و كل الأمة الاسلامية بحلول هذا الشهر الفضيل، شهر الرحمة الغفران، و أتمنى أن  يتقبل منا صالح الأعمال و الصدقات. اللهم لغن...

6:33 ص

رمضان وكمال الاجسام - Ramadan and bodybuilding

رمضان وكمال الاجسام ليس هناك من سبب أن كمال الاجسام لا يمكن أن يستمر للحصول على أقوى، أصغر حجما، واكتساب المزيد من العضلات خلال شهر ...

1:18 م

نصائح عامة للتضخيم فى رمضان

نصائح عامة للتضخيم فى رمضان 1- التدريب بعد الأفطار بساعتين إلى ثلاثة 2- وجباتك اليومية 4 : 5 وجبات (أنا عارف إنك بعد الفطار بتكون مش...

6:18 م

اقوى فيديو كمال الاجسام ممكن تشوفو

اقوى فيديو  كمال الاجسام ممكن تشوفو 

11:01 ص

عادة سيئة تقوم بها أثناء النوم لابد من التخلص منها لأن لها تأثير مميت على المخ

أحيانا نفعل أشياء تلقائية معتادون عليها ولكن فى بعض الأحيان تكون هذه العادات خاطئة وتضر أجسامنا وقد تصل إلى حد الخطورة لأنها تؤدى ...

11:45 ص