أسباب زيادة الوزن بعد التوقف من الرجيم

كثيرا ما يشتكي أصحاب الوزن المرتفع من أن ما فقدوه من وزن خلال فترة الريجيم يعود و قد يتضاعف عندما يعودون إلى أكلهم الطبيعي. الحل يكمن ...

3:10 م

حرق وتخسيس 5 إلى 8 كيلوغرام خلال اسبوعين من غير رياضة

يجب العلم ان هذا الرجيم يعمل به مرة ثم تأخذ راحة لمدة شهر! وغير صحي الاستمرار به أكثر من اسبوعين. أكثر أنواع الرجيم القاسية لا ينصح به...

3:07 م

أقل أنواع الخضار بكمية السعرات الحرارية

خلال تنظيمنا للرجيم و الحمية ، أسوء ما نخشاه هو شعورنا بالجوع! فمهما تعددت الوجبات وتنوعت، فعاداتنا السيئة بتناول الأطعمة المليئة بالد...

3:00 م

نظام الرجيم المناسب لك

مع وجود انواع كثيرة من برامج الرجيم والحمية التى تهدف الى التخلص من الدهون، ومع وجود الكثير من حولك ممن قام بتجربة العديد منها، يجب ال...

2:57 م

رجيم الصيام المتقطع

ما هو رجيم الصيام المتقطع؟ يعتبر رجيم الصيام المتقطع من أفضل أنواع الرجيم في العالم إلا انه يحتاج إلى ارداة قوية وعزيمة على الإستمرا...

2:55 م

كيف تسد الشهية من أجل حرق الدهون

  الغالبية منا يحاول جاهدا عمل جداول رجيم مختلفة، إلا انها لا تنجح. والسببان الرئيسيان هما: 1- شعورنا الدائم بالجوع. 2- حبنا للأكل. ...

2:52 م

تمرين السكوات الآمن للظهر والركب

يعتبر تمرين السكوات من أقوى وأهم التمارين للاعبي رياضة كمال الأجسام ولمن يرغب أن يكبر حجم عضلات رجليه ويقوي ظهره، إلا ان هذا التمرين م...

2:43 م

كمال أجسام : 7 نصائح للمبتدئين من أجل الحصول على نتيجة أفضل و أسرع

كمال أجسام : 7 نصائح للمبتدئين من أجل الحصول على نتيجة أفضل و أسرع غالبية المبتدئين تنتابهم العديد من التفسيرات والتساؤلات التي ...

2:30 م